SSD- AZ ÜTŐS COACHING- 6 lépés, 6×90 percben, egyénileg
Középvezető, felsővezető és kulcspozícióban lévő munkatársak részére
Merd kipróbálni az SSD-t! A harcművészetben és ökölvívásban naponta megélt flow élmény, a megtapasztalt személyiségformáló hatás, a tanítványokon látott néha rendkívül pozitív változás és a tréner-coach szakmai technikák ötvözésének gondolata teremtette meg feltalálójában az SSD coaching születését.
» » » SSD röviden: itt
» » » SSD coach: itt
Mit ad az SSD? Mit viszel haza?
- csökken a feszültség benned a coaching alkalmak alatt, között és utána
- kapsz egy a későbbiekben bármikor lehívható tartós önreflexióst modellt, ami leginkább újabb stressz, rossz hangulat, demotiváltság, akarat és energia hiány esetén nyújt segítséget
- a teljes SSD folyamat keretezi át az egyéni munkahelyi problémát, az egyéni elakadás így megoldható
- önbizalom erősödés
- agilisabb, motiváltabb, energikusabb, könnyedebb munkavégzés
- megtanulsz kortól, súlytól, konditól függetlenül bizonyos szintű önvédelmi technikát
Módszertan
- egy speciális, a coach által kifejlesztett, az SSD modellen alapuló 6 lépéses technika
- a módszertan elsősorban a tudatos és tudatalatti akarati (konatív) mező erősítésén alapszik
- a 6 alkalom során a hangulati (affektív) és értelmi (kognitív) mező is a fejlesztés velejáró területe
Folyamat, helyszín, költség
Nulladik ülés (ingyenes): a találkozáson belemehetünk van e tudatosult vagy sejthető elakadás benned, beszélhetünk a konkrét munkahelyi kihívásokról, amikhez egy plusz muníció jól jönne. Itt már nekem kattog az agyam az eszközrendszeren a te egyéni SSD diskurzus részeidet illetően, a feszültségkiadós, imaginatív és ütéstechnikai keret persze megvan, de ez is mindig egyéni, egyedi. Ennél bővebben nem tudom itt leírni az SSD konkrétumait, mert üzleti titok, de a nulladik ülésen mesélek még róla.
Céges és etikus coaching szerződés: jól elcsépelt, de ettől még igaz a mondás: szerződés “kölcsönös kémia” esetén születik. Az etikus szerződésben célokat is rögzítünk. A szerződés tartalmazza, hogy a 6 x 90 perces folyamat minimum 1 maximum 3 hónapos lefutással történik.
Helyszín: Budapest, 7. kerület, a díjnyertes VINTAGE szalon. A szalonban a coaching idején csak a coach és a coachee tartózkodik. Igény esetén más helyszín is választható. A parkolást mi álljuk az R70 irodaház -1 szintjén, kijárat az irodaház alsóerdősori kijáratán, közvetlenül szemben 22 méterre található az Alsóerdősor u. 3. bejárata. A gyalogosan érkezőknek: 7 percre 3 metróállomás is van (Blaha, Keleti, János pápa tér) és 1 perc a 7-es, 110-es, 112-es busz megálló.
1.-6. ülés, mind a 6 alkalom tartalmaz:
- integratív coaching szemléletű diskurzus részeket kognitív sémákra is alapozva,
- egy izgalmas, rövid írásos tesztet,
- irányított imaginatív képélményt,
- bodywork, azaz ütéstechnikai gyakorlatokat,
- és rövid záró zenés meditációt,
- a 90 percen túl japán masszázsfotel, fürdő, sminkasztal áll a coachee rendelkezésére.
Költség gazdasági szervezeteknek: 98 000 HUF+ÁFA/ alkalom.
Költség magánszemélyeknek: egyéni megbeszélés tárgya.
SSD MODELL
Énkép – amilyennek önmagam átélem, látom
Énideál – amilyen szeretnék lenni
Reális Én – amilyennek mások látnak engem, ez a környezetünk konszenzusa rólunk

Miért az SSD MODELL?
MERT – ha az Énkép és az Énideál között túl nagy a távolság, akkor inkább az egyén szenved, mint a környezete, felismert vagy nem felismert neurotikus, vagy depresszív tünetekkel. Ezzel a típussal könnyebb eredményt elérni az SSD-ben. Az egyén pszichés energiái itt az énvédő mechanizmusokra fókuszálnak, és kevesebb energia marad a szabad játéktérre, kreativitásra, hatékony munkavégzésre, az élet teljes megélésére.
MERT – ha az Énkép és az Énideál között túl kicsi a távolság, akkor inkább az egyén környezete szenved. Természetesen az egyén se biztos hogy elégedett, boldog és a tünetek a paranoid, nárcisztikus irányokba mutathatnak. Itt inkább a HR vezetőkre számítok, akik javasolják a leendő coachee-nak ezt a lehetőséget. Itt is lehet SSD-vel eredményeket elérni, nagyobb energia, feladat a coach részéről, azonban ez senkit se érdekeljen. Az ideális eltérés, távolság az Énkép és az Énideál között a “közepes” eltérés, te hova tennéd magadat? Jelentkezz és megmérjük együtt!
MERT – az egyén az Énideálja alapján értékeli önmagát, viszont az Énkép alapján vár visszajelzéseket. Ha a Reális Én távol van az Énképtől, akkor a visszajelzések kognitív disszonanciát eredményeznek. Minél nagyobb a távolság, annál nagyobb lesz a stressz, amit az énvédő mechanizmusok kompenzálnak. A Reális Én megítélése a coaching helyzetben egyszemélyes környezettel történik, maga a coach a környezet, de jelen esetben nem a Reális Én megítélése az elsődleges prioritás, az elsődleges az, hogy az Énkép és az Énideál megfelelő távolságra kerüljenek egymáshoz képest. Ennek az a következménye, hogy az Énkép és a Reális Én is közelebb kerül egymáshoz. A kis távolságú Énkép és Reális Én eredménye a harmonikus Én megteremtése, visszahozása vagy szinten tartása. Ez az SSD célja.
JÓL VAGYOK – HÁROMSZÖG

A három összetevő kisebb-nagyobb mértékben megvan bennünk, a lényeg az arányuk. Az optimális arány egyéni. Az SSD megkeresi az optimális arányt. Csakis az optimális arány esetén indulnak be a három tényező közötti szinergiák, ami a “jól vagyok állapot” erősségét és gyakoriságát is fokozza.
- Pozitív érzelmek: itt van egy ellentmondás, a pszichológia nyolc érzelemről beszél (öröm, megkönnyebbülés, meglepődés, szomorúság, düh, undor, félelem, unalom), de nemigen tudja ezekkel összehozni a szeretet kategóriát.
- Hinni valamiben, tartalmas élet: a hinni jelentése itt “bármiben hinni”, pl. az ateizmus is egy hitrendszer, céges szempontból alapvetés (ld. Herzberg modell) a munkánk értelmében való hit.
- Elmélyült cselekvés, flow: ez lehet szinte bármi, hobby, munka, sport, stb., céges szempontból remek, ha a munkánkban vannak flow szakaszok.
Az SSD küldetése
Az SSD célja a terjedés. Az SSD megalkotója nyitott akár neuropszichológiai, akár egyéb kutatásokra a témában.
2022-2023: a módszer alkalmazása maximum havi 6 új kliens belépésével
2024-2025: SSD coach képzés
“Az SSD nekem önmegvalósítás, neked életre szóló önreflexiós technika, több mint coaching, több mint harcművészet, több mint imagináció” – Merényi Attila
» » » SSD röviden: itt
» » » SSD coach: itt
És egy kis játék, mert idáig elolvastál
Ne vedd tudományos anyagnak, persze attól még működhet 











